▣ 습관·성격 변화

...... 재규샘의 청소년·청년 부적응 문제행동 상담과 심리치유 (3분 영상, 재규샘 마음치유 TV)
...... 도서 '청소년·청년 부적응 문제행동' 리뷰 (시리즈 안내, 4분 영상, 유튜브)

......대부분의 내담자는 단·중기 심리치유를 통해서 자신의 성장을 방해하는 부정적
......정서와 제한적 신념 등이 치유되고 의식적·무의식적 기능의 균형(Balance)이
......회복된다.
......그리고 심신이 안정된 상태로 자율신경 항상성의 균형과 조화의 기능이 회복되고
......뇌의 전전두엽과 편도체의 기능 회복으로 인지기능이 안정상태로 유지되어
......자신을 포함한 외부 환경을 조절하고 통제할 수 있는 유연한 능력이 형성되기
......시작된다

......미숙한 기질에 의해서 자동적으로 유발되는 사고·정서·행동적 반응을 조절하고
......변화시켜 자신의 기질에 맞는 자유롭고 유연한 행동을 하게 된다.
......그리고 가치·의미에 부합하는 행동을 하며 건강한 습관과 자아상이 형성되어
......(대인)관계나 사회 속에서 부적응 문제행동은 사라지게 된다.
......또한 성격장애 경향성을 보였던 부분들도 사라지기 시작한다.

......이렇게 내담자의 부적응 문제행동 4요인 중에 심리·마음, 기질·욕구, 신체적
......측면에서 균형(Balace)를 회복하고 안정상태가 되었다.

......이제, 내담자는 예전의 내담자가 아니다.
......자신의 심신에 균형을 찾고 안정성을 회복한 단계이며, 새로운 것을 경험과 학습을
......통해서 긍정적으로 성장할 수 있는 준비가 된 상태이다.

......그러나 미숙한 기질로 인한 관계·사회 문제와 생활패턴의 불안정은 여전히 존재한다.
......일부 내담자들은 타고난 결핍(약점), 잘못된 습관과 성격적 측면의 미숙함 때문에
......현재의 환경을 넘어 세상 속에서 건강한 자극과 반응을 하며 '부적응 문제행동
......요인별 균형과 요인간 조화'를 이루기 위해서는 추가로 중·장기적인 사회적응 훈련
......이 필요하다.

......이런 내담자들은 인지·정서·행동의 안정과 의식·무의식의 균형을 유지한 상태에서
......내부적인 요인과 외부적인 요인을 함께 성장시켜야 한다.

......「 습관은 무의식 차원
......「 NLP나 최면의 경우에는, 처음부터 무의식 차원에서 접근하고 무의식에서 습관을 다루다
......「 보니 습관을 만드는 변화의 효과나 속도가 매우 빠르다.
......「 왜냐하면, 진짜 습관이라고 부르는 것은 사실 무의식에서 형성되어 무의식의 지배를 받는
......「 경우가 훨씬 많기 때문이다.

......「 습관화를 위해서 반복적인 연습과 훈련이 필요
......「 무의식에서 강하게 입력되어 프로그램화되고 습관이 되지 않으면 의식적인 차원에서
......「 그런 내용이 전혀 생각나지 않는다.
......「 습관이 되고 그래서 무의식적으로 자동화가 된다면 자기 객관화가 되면서 문제로부터
......「 분리되는 경험을 하게 된다. 」
.................................................................................................. - 설기문, 내 마음과 거리두기 -

...... ▶ 부적응 문제행동 5요인

...... ▶ 변화와 성장의 단계

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